Tips mengetahui sifat prokastinasi

 

tentu kita semua pernah mengalami yang namanya penyakit ini, walaupun hanya beberapa kali saja tidak sampai berjuta-juta kali atau sering kali kita menderitanya. konon katanya, kebiasaan ini sering diturunkan dari keluarga dan dapat MENULAR..hehe (lebay).tapi serius loh....survei membuktikan bahwa jika kita mendekati penyakit ini, maka 75 % akan tertular (versi saya.hehe). yap..itu dia menunda-nunda (procrastinasi). sadar diri aja ya...(saya juga termasuk). bahayanya, penyakit ini sering melanda kaum pelajar, baik itu putih merah,putih-biru, putih-abu2, atau putih hitam.

Penyakit ini dapat menyebabkan tingkat produktivitas manusia menurun. sehingga jika tidak dibiarkan akan mengakibatkan Negara kekurangan SDM ,yang tentu menyebabkan Negara tidak maju-maju. Oleh karena itu kita harus menghindar dari namanya prokastinasi itu, walaupun itu mungkin sudah mendarah daging didalam diri kita (perumpamaanya seperti itu.hehe).so, mari kita sama-sama buat perubahan agar kita menjadi warga Negara yang maju.

Untuk mencegah penyakit ini kita harus melakukan langkah-langkah berikut ini, jadi silahkan disimak :

•       Telaah sikap diri terhadap tugas, ini tidak hanya berlaku pada pelajar loh, tapi juga yang sudah terjun didunia pekerjaan(perkantoran dll.)

•            Analisis lanjut, disini kita harus benar-benar intropeksi diri kita, jadi jika masih ada kesalahan segeralah lakukan tindakan perubahan, walaupun tidak sempurna tetapi harus melalui proses,misalnya :

·         Manajemen waktu kita, apakah kurang bagus atau tidak

·         Penyelarasan diri dengan tugas

·         hindari perasaan terbebani, contohnya dalam tugas,pekerjaan.

·         hindarkan  diri dari “perfecsionis”

ü  membuat daftar tugas sehingga ada tujuan utama dan urutannya.

Untuk mengetahui apakah anda termasuk kedalam orang-orang yang suka menunda-nunda waktu, silahkan dibaca modul dibawah ini.

Pada bagian ini, terdapat lima belas butir pertanyaan. Anda diminta menjawab tiap pertanyaan dengan cara melingkari angka yang terdapat pada kolom yang sesuai dengan pilihan jawaban anda. kelima kolom yang tersedia mempunyai makna sebagai berikut :

A = Ya, selalu saya lakukan

B = Ya, sering saya lakukan

C = Ya, kadang-kadang saya lakukan

D = Tidak, jarang saya lakukan

E = Tidak, tidak pernah saya lakukan

Pilihlah jawaban yang menurut anda benar, kemudian jumlahkan nilai dari dari  tabel pertama dan kedua.sehingga :

Sangat Prokastinasi  jika  > 50

Sedikit Prokastinasi jika   30 - 50

BAGIAN PERTAMA :

No	Pertanyaan		Ya	Tidak
1	Belakangan ini apakah anda memiliki tugas penting yang harus dikerjakan ?		2	1
2	Belakangan ini, apakah anda memiliki banyak komitmen ?		2	1
3	Apakah hari ini anda telah sangat produktif ?		1	2
4	Apakah anda sudah mencapai semua sasaran yang anda targetkan untuk hari kemarin ?		1	2
5	Apakah ada waktu anda hari kemarin yang terbuang percuma ?		2	1
	Jumlah
		Total bagian pertama

BAGIAN KEDUA :

No	Pertanyaan	Pilih Jawaban
		A	B	C	D	E
1	Apakah anda gemar bekerja ?	1	2	3	4	5
2	Apakah anda tepat waktu dalam bekerja, kuliah, atau sekolah ?	1	2	3	4	5
3	Apakah anda senang mengubah-ubah saluran siaran TV anda ?	5	4	3	2	1
4	Apakah anda membaca Koran ?	5	4	3	2	1
5	Apakah kamar anda rapih ?	1	2	3	4	5
6	Apakah anda tidur sebelum jam 24.00 ?	1	2	3	4	5
7	Apakah anda secara sadar meninjau ulang-revisi ?	1	2	3	4	5
8	Apakah anda orang yang teratur ?	1	2	3	4	5
9	Dapatkah anda bangun pagi dengan mudah ?	1	2	3	4	5
10	Apakah anda tidak bisa memenuhi batas waktu ?	5	4	3	2	1
11	Apakah anda memperhatikan saat sedang diadakan pembelajaran atau dalam berinteraksi dengan orang lain ?	1	2	3	4	5
12	Apakah anda mengerjakan tugas tambahan ?	1	2	3	4	5
13	Apakah anda berpikir  anda menunda-nunda pekerjaan (procrastinate)?	5	4	3	2	1
	Jumlah
Total bagian kedua
Total bagian pertama
Total keseluruhan

Sumber: BCSS UNHAS 2012